アトピー・アレルギーレスキュー119番

ビタミンは、微量でからだの機能を調節してくれる便利な有機質です。砂糖やアルコールや薬品・添加物・農薬などは体内のビタミンを多量に消費して欠乏状態を引き起こします。

からだの弱っているとき、疲れているとき、病気のときなどはビタミンの補充が必要となってきます。また、ビタミンＤは日光浴で皮膚のﾌﾟﾛビタミンＤから作られますので、普段から日に当たるように心がけましょう。

■食物ビタミン含有量　 ビタミンＡ （ＩＵ／100ｇ） 鶏レバー　　　　　　　　 47000 牛レバー 40000 干しのり 14000 うなぎ 4700 人参 4100 ツルムラサキ 2000 干しわかめ 1800 小松菜 1800 卵黄 1800 ホウレンソウ 1700 チーズ 1200 全卵 640 干し昆布 560 ひじき 310 牛乳 110 ヨーグルト 100 イワシ 60 卵白 0 大根 0 胡麻 0 大豆 0 豆腐 0 玄米 0 白米 ０ ビタミンＤ （ＩＵ／100ｇ） いわし 530 カツオ 420 サンマ 340 うなぎ 150 牛レバー 100 鶏卵 10 牛乳 0.4 のり 0 昆布 0 ひじき 0 わかめ 0 貝類 0 ビタミンＥ （ｍｇ／100ｇ） サフラワー油 43.20 たらこ 6.50 うなぎ 5.55 凍豆腐 5.10 ほうれんそう 2.35 大豆 1.85 かぼちゃ 1.83 納豆 1.60 チーズ 0.65 豚肉 0.30 牛乳 0.08 ビタミンＫ （μg／100ｇ） わかめ　　　 2084 納豆　　　　 925 ほうれんそう　　　　 479 ひじき　　　　 327　　 ねぎ　　　　 243 ブロッコリー　　　 205 サラダ油　　　　 148　 昆布　　　　 66 大豆　　　 37 牛乳　　　　　　　 2.0 ビタミンＢ１ （ｍｇ／100ｇ） 米ぬか　　　　 2.50 豚肉　　　　 1.34 干しのり　　　　　 1.15 胡麻　　　　　 0.95 大豆　　　　 0.83 うなぎ　　　　　　 0.75 玄米　　　　　 0.54 干し昆布　　　 0.48 切干大根　　　 0.32 干しわかめ　　　　 0.30 牛レバー　　　 0.22 ほうれんそう　　　 0.13 白米　　　　 0.07 小松菜　　　　 0.09 鶏卵　　　　　　 0.08 豆腐　　　　 0.07 ツルムラサキ　　　　 0.04 ヨーグルト　　　 0.04 牛乳　　　 0.03 チーズ　　　 0.03 いわし　　　 0.03 大根　　　 0.03 ひじき　　　 0.01 ビタミンＢ２ （ｍｇ／100ｇ） 干しのり　　　　 3.40 牛レバー　　　　 3.0 干しわかめ　　　　 1.15 鶏卵　　　　　 0.48 うなぎ　　　　 0.45 チーズ　　　　 0.38 干し昆布　　　　 0.37 いわし　　　　 0.36 大豆　　　 0.30 胡麻　　　　 0.25 ほうれんそう　　　 0.23 小松菜　　　 0.22 切干大根　　　 0.20 ヨーグルト　　　 0.20 牛乳　　　　 0.15 ひじき　　　 0.14 ツルムラサキ　　　 0.12 玄米　　　　 0.06 白米　　　 0.03 豆腐　　　 0.03 大根　　　 0.02 ビタミンＢ２ （ｍｇ／100ｇ） 干しのり　　　　 3.40 牛レバー　　　　 3.0 干しわかめ　　　　 1.15 鶏卵　　　　　 0.48 うなぎ　　　　 0.45 チーズ　　　　 0.38 干し昆布　　　　 0.37 いわし　　　　 0.36 大豆　　　 0.30 胡麻　　　　 0.25 ほうれんそう　　　 0.23 小松菜　　　 0.22 切干大根　　　 0.20 ヨーグルト　　　 0.20 牛乳　　　　 0.15 ひじき 0.14 ツルムラサキ　　　 0.12 玄米　　　　 0.06 白米 0.03 豆腐　　　 0.03 大根　　　 0.02 ビタミンＣ （ｍｇ/100ｇ） パセリ 200 ブロッコリー 160 芽キャベツ 150 ゆず 150 干しのり 100 レモン　　　　　 90 イチゴ 80 ピーマン 80 ツルムラサキ　　　　 80 小松菜 75 ほうれんそう 65 キャベツ　　　　 44 グレープフルーツ 40 みかん 35 いよかん　　　　 35 牛レバー 30 干し昆布 25 切干大根 24 干しわかめ 15 大根 15 玄米 0 大豆 0 鶏卵 0 牛乳 0

アトピー性皮膚炎の子供の中でも病気の経過はざまざまで、その状態は体質によって変わってきます。

例えば、よくダニが悪いといいますが昔からダニは居たわけで、ダニが悪いわけではなく、ダニに反応するような過敏な体質にしてしまった食生活に問題があるように感じられます。

そのためにもなるべく早い段階で、悪循環を断ち切らなければいけません。遅ければその分体質が悪くなり、症状が強くなり、いずれは薬の量も増えてしまいます。

花粉症などは基本的に食物より、外部からの吸入抗原に対してのアレルギー反応です。しかし、食事に注意することは必要と考えられます。たいていの原因は、冷え性で、薬づけによって引き起こされていることが多いです。

アレルギーでは気候のよって左右される部分もたくさんあります。例えば、ぜんそくには「湿けて寒い」ことが一番よくないと言われています。

ぜんそくが起きにくい土地は「内陸・高地・暖かい・乾燥傾向」で、起きやすい土地は「海辺・低地・寒い・湿潤傾向」といわれています。

季節で言いますと夏はぜんそく・冬はアトピー性皮膚炎というのが一般的です。

アトピー性皮膚炎や紫斑病は慢性体質で、ジンマシンは急性です。ジンマシンは皮膚のすぐ下の、毛細血管のアレルギーと言われています。少し奥のやや太い血管のアレルギーは紅斑、出血を伴う血管のアレルギーは紫斑です。（ただし、アレルギー性紫斑病と血しょう板減少性紫斑病はまったく違う病気です）。

ジンマシンであれば食事に気をつける事により、かなり防げることが可能ですが、紫斑病は重症（半数が腎炎合併）ですので、きちんとした診断、治療が必要です。

■アトピー性皮膚炎に使われる漢方薬
消風散
もっとも一般的な漢方薬で、ジクジク痒い夏に悪くなるタイプに使われます。

十味敗毒湯
化膿するタイプに使用。解毒作用が強い。排泄が強まり、悪化することもあります。

治頭瘡一方
頭部の脂漏性湿疹に使用。

黄連解毒湯
解毒作用が強く、のぼせるタイプに使用する。

小柴胡湯
肝臓の解毒、ステロイド連用の子供など、慢性化したものに効果ある。

抑肝散
イライラして発作的にかゆがる不眠の母子共に使用する。

柴胡清肝湯
かんの虫の強くリンパ線や扁桃の腫れやすいタイプに使用。

温清飲
ガサガサ乾燥し冬に悪化するタイプに使用します。

当帰飲子
カサカサして生命力のない皮膚に使用。

■気管支ぜんそくにつかわれる漢方薬
麻杏甘石湯
セキ・嗽が激しく痰が多く体格の良い場合。乳幼児にも使う場合あり。

神秘湯
抑うつ的な場合に使用。

柴朴湯
もっとも一般的に漢方薬。神経質な状態の場合に使用

小青竜湯
若干虚弱体質気味の人に、ｱﾚﾙｷﾞｰ性鼻炎などに頻繁につかう漢方薬

越婢加半夏湯
咳嗽が激しい場合に使用

麦門冬湯
咳嗽が激しく痰がきれにくいなどの場合に使用

半夏厚朴湯
やや虚弱で神経質な場合に使用

小建中湯
虚弱児や冷え症の場合に使用

ステロイド軟膏は副作用も強く出るものもあるので、連用はしないことが前提です。アトピー性皮膚炎に、何年間もステロイド軟膏を塗っていると、皮膚が分厚く、ゴワゴワ・ガサガサのなってしまいます。また、ステロイド軟膏を長期間使用している人は、急にやめると、今まで抑えていた毒素がいっぺんに出てしまいますので、徐々に減らして行くことが必要です。